【2ヶ月半】回復力向上

こんにちは、りょうです。

腰痛改善を始めて
2ヶ月半が過ぎました。



痛みはかなり良くなり、
今週末に息子を抱っこして
悪くならなければ、
今回の腰痛は治ったかな?!

と思っていましたが…

予想以上の息子の猛攻で
低い体勢が続き、
土曜の夕方、既に痛いです(^_^;)



そこで今日は、
身体をねじるストレッチ
(ワニのポーズ)を少しと
マッサージをして、
昼寝をしましたが、
これだけで痛みが取れました。

早く回復するようになった
ようです。

この辺りも対策前とは
変わりましたので、
続けてきて効果が出てきました!



3ヶ月まであと少し!
更に続けてみます。

今回も、ありがとうございます!


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