富士見市鶴瀬三芳町の接骨院【鶴瀬毎日接骨院】の池野直輝です!

こんにちは!

お久しぶりです!

サンシャイン池野です。

イエーーーーーーーーェィ!!!!!!(笑)

 

進級テストも無事終わり

接骨院に出勤です(´・ω・`)

 

 

最高です(^^♪

このテスト期間でなんと

池野の体重が57kgまで上がりました( ;∀;)

レッドブルにモンスターカップラーメンと身体に悪いものを過剰摂取しすぎました(笑)

 

もう少し体重を増やして体を引き締めたいと思います!

 

今日のKARADAMENTEの日程は

13時から14時ヨガ

15時から16時遊び感覚楽トレ

18時30分から20時ボルダリングです!!

 

久々のボルダリングの教室です!!!!

池野に会いに来てくださいね♡

 

 

 

いじょー池野直輝でした(*^^*)

健康診断

こんにちは!!本多鍼灸整骨院なみき院の永島です(^O^)

まだまだ寒い日が続いてますが体調の程はいかがでしょうか?
インフルエンザも今年はかなり流行ったみたいで患者さんの中にもかかってしまった方が結構いました(T_T)
やはり何事も予防やかかってからの早めの対応が大切だなぁーと改めて実感しました!

だからという訳ではないんですが今日は健康診断の方に行って来ました!!with神田先生

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僕は塩分の高い物や甘い物が大好きでいつもスナック菓子などをたくさん食べてしまいがちでそのせいか血圧がかなり高かったです。。。

そしてお医者さんからは糖尿病にも注意しなさいと言われてしまったので普段の生活習慣をもっと規則正しくしていこう思いました(´-ω-`)

大好きな大好きなお酒もこれからは控えめにしていきます!多分。。。。

皆さんも年に一度の健康診断し早期発見早期予防を心掛けて健康的な生活を過ごせるようにしましょう(°▽°)!!

 

本多鍼灸整骨院 なみき院

福岡市東区千早4丁目21-55
プレミスト千早タワーツインマークス1F

 

【診療日・診療時間】
平日 9:30~12:30/14:30~20:30
土曜 9:30~15:00

【休診日】
木曜日の午後 日曜日 祝日

【交通事故】

【むちうち】

【産後骨盤矯正】

【鍼】

【O脚 X脚】

【延長マッサージ】

お久しぶりです!!

こんにちは!!福岡市東区の本多鍼灸整骨院なみき院の神田です(´・_・`)

インフルエンザ流行しておりますが、皆さんお身体いかがですか??

僕は元気です!ですが、寒いのが苦手な僕はももひきが手放せません(^_^)

先日恒例の院内勉強会が開催されました!今回は横山先生の講義で身体の見方を教えていただきました(^◇^)

前の整骨院でトレーナーとしても活躍していた、横山先生の話はとても興味深くためになるおはなしでした!!

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基礎的な解剖学から治療法までみっちり1時間(^ω^)みんな真剣に聞いてます☆

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勉強会終わりにみんなで海鮮を食べに行きました(^ω^)

上手にカキ焼きましたよーー

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寒波



こんにちは!本多鍼灸なみき院のにしむらです( ^ω^ )

2017年もみんなで元気一杯頑張って行きますのでどうぞよろしくお願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)

今週の土日は雪が降るそうですね!

すっごく冷え込んできたので体調を崩さないように気をつけましょう(^^)

さて、昨日は毎月恒例の勉強会がありました!

今回は林田先生による「睡眠学」についてでした!

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患者さんの中にも睡眠について悩んでらっしゃる方が多いと思います。

体に合わない枕を使用していて、睡眠が十分に得られないと生活習慣病の確率が上がったりするそうです(°_°)

また、首・肩のこりなどの原因にもなります。

睡眠がしっかり取れてない方はお灸がとても効果的です!自律神経を整えてくれる効果があります!

鍼灸治療は1部位1500〜となっております!

お悩みの方はスタッフまでお気軽にご相談ください^_^

本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早4丁目21-55
プレミスト千早タワーツインマークス1F

TEL092-692-6336
【診療日・診療時間】

平日 9:30~12:30/14:30~20:30

土曜 9:30~15:00
【休診日】

木曜日の午後 日曜 祝日
【交通事故・むちうち】
【産後骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【猫背矯正】
【ぎっくり腰】
【スタイレックス】
【マッサージ】

 

 

あけましておめでとうございます!

こんにちは( ̄▽ ̄)

本多鍼灸整骨院なみき院の横山です(^O^)!!!

新年一発目の投稿になりますね(笑)

今年も本多鍼灸整骨院なみき院をよろしくお願いします!!

さて、皆様は年末・正月はいかがお過ごしでしたか(^^)?

ゆっくりできた方、忙しく過ごした方、様々だと思いますがお身体の調子はいかがでしょうか?

僕は帰省のため、佐賀の伊万里まで運転しただけで腰が痛くなりました(-_-)(笑)

今週末から気温も下がるとなっているので、ケガ等ないようお気を付けくださいね!

お身体の調子が悪い方は、鍼灸治療・延長マッサージしてますのでお声かけください!

来週月曜日(9日)が祝日の為、休診となりますのでよろしくお願いいたします。

最後に、私事になりますが12月28日に25歳になりました(´∀`*)ウフフ(笑)

仕事終わりに本院・なみき院のスタッフにお祝いをしてもらいました(^^♪

このような雰囲気のいい職場で働けて、自分は幸せだと思います(^_^)/

これからも、横山をよろしくお願いします(笑)

本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早4丁目21-55
プレミスト千早タワーツインマークス1F

TEL092-692-6336
【診療日・診療時間】

平日 9:30~12:30/14:30~20:30

土曜 9:30~15:00
【休診日】

木曜日の午後 日曜 祝日
【交通事故・むちうち】
【産後骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【猫背矯正】
【ぎっくり腰】
【スタイレックス】
【マッサージ】

本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早4丁目21-55
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【診療日・診療時間】

平日 9:30~12:30/14:30~20:30

土曜 9:30~15:00
【休診日】

木曜日の午後 日曜 祝日
【交通事故・むちうち】
【産後骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【猫背矯正】
【ぎっくり腰】
【スタイレックス】
【マッサージ】

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【診療日・診療時間】

平日 9:30~12:30/14:30~20:30

土曜 9:30~15:00
【休診日】

木曜日の午後 日曜 祝日
【交通事故・むちうち】
【産後骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【猫背矯正】
【ぎっくり腰】
【スタイレックス】
【マッサージ】

忘年会シーズン

こんにちは!本多鍼灸整骨院なみき院の永島です!!(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

今年も残りわずかとなりましたね!
つい最近まで暑いなぁーと思っていた気がするのに気付けばもう年末です(°_°)
年末と言えばやはり忘年会!!
友人や仕事の同僚、上司などいろいろな忘年会が決まっているという患者さんも多く見受けられますが酔っ払ってベッドではなくソファなどで寝てしまうと次の日の朝身体がガチガチになってしまうので気を付けてくださいね(´Д` )

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お酒を飲みたすぎて予約の30分前に来てしまい外で待たされてるスタッフの様子

僕はお酒を飲むとどうしても神田先生のことをお友達と思ってしまうみたいです。。。。まあそれだけ仲が良いという証拠ですかね?(°▽°)(笑)

 

「お酒を飲んでも飲まれるな」

 

お酒が好きな患者さんが多いんですがほんとに飲み過ぎにはご注意をᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

では最後に年末年始のお知らせです!
★お休み★
12月30日(金)
12月31日(土)
1月 1日(日)
1月 2日(月)
1月 3日(火)

2017年は1月4日(水)からです( ͡° ͜ʖ ͡°)

 

本多鍼灸整骨院なみき院

福岡市東区千早4丁目21-55
プレミスト千早タワーツインマークス1F

TEL092-692-6336
【診療日・診療時間】

平日 9:30~12:30/14:30~20:30

土曜 9:30~15:00
【休診日】

木曜日の午後 日曜 祝日
【交通事故・むちうち】
【産後骨盤矯正】
【鍼灸治療】
【猫背矯正】
【ぎっくり腰】
【スタイレックス】
【マッサージ】

今年も残りわずか


こんばんわ!福岡市東区千早の本多鍼灸整骨院なみき院の神田です!

先日スタッフみんなで少し早い忘年会をしました!リニューアルから1年なみき院は様々なことがあり患者様にも多大な迷惑をおかけしました!その困難を乗り越えてきたスタッフはとても優秀で私の誇りでもあります!

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酔うと着衣を脱ぎはじめる横山先生はとても器用でスポーツ外傷はモチロン鍼灸の知識もずば抜けています、いつも勉強させられます。

酔うとタメ口になる永島先生はとても気さくで患者様とのコミュニケーションがとても上手で彼の施術中は笑い声が絶えません!野球をこよなく愛し日本ハムの大ファンです!

西村先生は勉強熱心で疑問に思ったことはとことん追求し、自分の物になるまでは練習をおこたりません!これは患者さまのことを大切にしている優しい性格。なみき院のマスコットでもあります!

吉田さんはいつも落ち着いていて冷静な判断ができる、仕事はモチロンプライベートなことでもみんなの相談役になってくれます!

バラエティ豊かななみき院のスタッフですが一人も欠けては一周年は迎えられなかったと思います!

なみき院として改にスタートして地域の皆様、スタッフの協力、オーナーの支援ひいては患者さまの支えがあり無事一周年を迎えることができました!!

私は8月からなみき院に転属になりまだ4カ月あまりの短い期間ですが患者さまに温かく受け入れてもらいスタッフの支えがありとても充実した日を過ごさせてもらっています。

出逢いに感謝m(_ _)m

まだまだ未熟物の私ですが今後も全ての患者様の笑顔のために努力してまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします!!

本多鍼灸整骨院なみき院

 

腰痛軽減の救世主! 腰痛日記とは!?

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今回は、心理的な原因で起こる腰痛へのアプローチ方法についてお伝えしたいと思います。













多くの人が悩んでいる心理的腰痛
以前のブログの中で心理的な要因で腰痛が起こるメカニズムについてお話しました。
 
まだ読んでおられない方はコチラから

 腰痛は、長期化する事が多く、その事が原因で精神的に不安になり痛みが増加してしまう事があります。実際、腰の痛みを感じる人の8割程の人が腰の器質的な異常が改善したのにも関わらず心理的なストレスが原因で痛みを長引かせているという報告もなされています。





心理的腰痛を改善させる方法
 この様な心理的な原因で起こる腰痛を改善させる為に腰痛日記をつける事を勧める医師が多くいます。腰痛日記とは、自分が今感じている痛みやその日の行動を時間毎に記録していくというものです。
 この腰痛日記を毎日つける事で、自分の腰痛のパターンを可視化する事が出来たり、痛いと感じていても動ける時間がある事、等自分で自分の腰痛についての気付きを与えてくれるのに非常に役立ちます。
 この気づきが大切で、自分が感じていた痛みが形に出来るだけで不安が軽減されて痛みが楽になるというケースもあります。





腰痛日記はどうすれば手に入るの?
 受診先の病院で「痛み日記」を配布していれば、無料でもらう事が出来ます。手に入らない場合は、コチラでPDFをダウンロードできますので活用してみて下さい。
 最近では、スマートフォン用のアプリも出ている様です。アプリを使用すれば、何時でも、どこでも記録する事が出来るので非常に便利です。


iphone用の痛み日記アプリはコチラから




腰痛にサプリメントは効果があるのか?

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 今回のテーマはサプリメントについてです。腰痛に効く!!とされているサプリメントは多数販売されています。
 腰痛に悩んでいる人にとってサプリメントは効果があるかどうか個人的な見解を述べたいと思います。












サプリメントにはどの様なものがあるか
 腰痛を和らげる効果が期待されているものは以下の様なものがあります。

グルコサミン
 グルコサミンは人の軟骨成分の一部であり、関節痛がある人には効果的だとTVCM等で盛んに宣伝されています。海外の文献では、初期や中期の関節痛にはグルコサミンが効果があると報告されています。関節由来の痛みにはグルコサミンは効果があるかもしれません。
 しかし、一部で言われている軟骨の再生には効果がないという見方が一般的です。



コンドロイチン
 コンドロイチンも最近、CMで耳にする事が増えてきました。グルコサミンと同じく、初期の関節症には効果がある様です。



コラーゲン
 コラーゲンもサプリメントに良く使用される物質の一つですが、宣伝でうたわれている様な軟骨を補修するという効果は残念ながら確認されていません。しかし、保湿効果は非常に高い為、美容効果は期待出来るでしょう。



ヒアルロン酸
 ヒアルロン酸は関節液の成分であり、関節が滑らかに動く為に必要な成分です。痛みを生じる関節にはヒアルロン酸が不足しているという報告もあります。その為、関節痛の治療においてヒアルロン酸注射が良く用いられます。しかし、経口摂取による関節痛の効果は医学的には認められていません。









正しいサプリメントとの付き合い方
 あるサプリメントを飲んで腰痛が劇的に改善したという人もいれば、全く効果がなかったという人もいます。その違いは、プラシーボ効果が原因であると私は考えています。
 プラシーボ効果とは、ある種の心理的効果の様なもので、偽薬であっても、これは良く効く薬だと信じ込む事で何らかの改善がみられる事を言います。
 経口摂取により軟骨成分が修復するという事は現在の研究ではありえないとされています。その為、「これを飲めば軟骨が元通りになる」等の誇大広告を出しているサプリメントは要注意でしょう。また、サプリメントをいくつも飲んでいるという人も自分にとって本当にそのサプリメントが必要か自己吟味してみましょう。しかし、プラシーボ効果を狙ってサプリメントを摂取するというのも一つの手かもしれません。プラシーボ効果を狙ってサプリメントを飲む場合も、今まで紹介してきた様な日々の生活習慣を守る方がよっぽど大切です。サプリメントは補助的に考えると良いでしょう。






シリーズ椎間板ヘルニア⑤ 車の運転をする方は要注意! 腰痛にならない為の運転方法

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さて、シリーズ椎間板ヘルニアも今回で最終回となります。最後は番外編として、運転と腰痛の関係についての話をしたいと思います。他の椎間板ヘルニアシリーズの話をまだ読んでいない方は以下のページを参照してみて下さい。
シリーズ椎間板ヘルニア① 椎間板ヘルニアの診断
シリーズ椎間板ヘルニア② 椎間板ヘルニアになったら、やっておきたい事
シリーズ椎間板ヘルニア③ 手術が必要となったら…。ヘルニアの手術方法について知っておこう
シリーズ椎間板ヘルニア④ 知っておきたい術後のリハビリテーションについて











車の運転で腰痛が悪化してしまう理由
 車の運転と腰痛の関係について話をする前に椎間板の構造について少し話をしたいと思います。椎間板の中に含まれている髄核と呼ばれる部分には水分が多量に含まれています。日中起きて過ごしていると、髄核に体重がかかります。すると、髄核の中の水分が外に漏れ出して(表現としては間違っていますが、分かりやすく言えば)しまします。
 更に、車の運転等で振動刺激が加われば抜け出てしまう水分は更に多くなるでしょう。



 正常な人でも一つの椎間板が2mm程度、全体で2cm程度沈むと言われています。しかし、寝る等して体重の圧を取ってあげると再び椎間板の中に水分が戻ってきます。余談ですが、この様な理由から起きた直後の身長が一番高いというデータもあります。


 つまり、車の運転は椎間板に過度の負担をかけてしまう為に、ヘルニアの症状が悪化してしまう場合があるのです。普通自動車であれば、振動が伝わりにくい構造になっているので気にならないかもしれませんが、トラック等振動が多い車を運転する方は要注意と言えます。





ドライバー必見! 腰痛にならない運転の仕方とは
 背骨はS字カーブを描いているという話は以前したと思います。正常の腰椎は前湾といって前方に凸の形になっています。この前方に凸の形はヘルニアが起こりにく姿勢と言われています。この為、運転をする際にこの前方に凸の姿勢を作る事でヘルニアの悪化を防ぐ事が出来ます。
 










具体的には以下の様な工夫が出来ます。
①シートを少し倒しておく
背もたれに、もたれかかる姿勢を取る事でヘルニアを予防出来ます。

②座席の位置に注意する
シートを過度に後方に下げる人がいますが、後方にする事でハンドルが届かなくなり、ヘルニアが悪化させてしまう姿勢を取りやすくなってしまう事があります。

③クッションの利用
クッションを使用する事で前方に凸のS字カーブを保つ事が出来ます。この際に注意したいのは、低反発等の柔らかい素材の物だとS字カーブを保つ事が出来ません。やや硬めのクッションの使用が望ましいでしょう。

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